为什么尹胜雅、郑有美都能保持着「小姐姐体重」？原来她们是TANZPLAY狂热爱好者！

TANZPLAY是一项韩国流行的全身拉伸运动，是韩国现代舞蹈家金允儿创造的，它将皮拉提斯、瑜珈和现代舞蹈相结合成为一种新的有氧运动。

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在韩国有一项欧腻们超疯迷的健身运动，那就是TANZPLAY！它将皮拉提斯、瑜珈和现代舞蹈相结合成为一种新的有氧运动，发明的人是韩国现代舞蹈家金允儿，背后其实有个故事：据说是金允儿在某次演出过程中受伤后，为了恢覆身体状态就去学习皮拉提斯；虽然当时皮拉提斯尚未普及，但也会有一些女性(指非舞蹈工作者)去学习，于是她就产生了”要是能开发利用现代舞就好了”的想法。

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"Tants Play"是结合"舞蹈(Tanz)"和"游戏(Play)"而诞生的运动，现代舞会使用到许多肌肉与关节，运动效果会更好一些。

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这种运动最大的一个优点就是在矫正体型同时，也不会给关节造成很大负担，并透过拉伸动作来提升身体平衡感与柔软度的同时也消耗了大量热量，在边跳边挥汗的过程中也有种消除压力的疗癒感，因此也让不少韩国女星；像是尹胜雅、郑有美等等都沦陷在”它”的魅力之中！

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此外，金允儿还有一个自己的slogan："LOVE MORE, LIFE BETTER"，意在希望透过TANZPLAY的训练，能够逐渐熟悉自己的身材，认识到自己是美丽的，进而重拾自信心与自尊心。

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