太完美的减肥恩物！椰子水、椰子油，妳一定要知道它们有多神！

很想瘦又没空(或者懒得)运动，这或许是想减肥的女子们共同的烦恼，现在就来告诉妳，其实这个问题很好解决！喝椰子水、吃椰子油，让妳瘦瘦瘦！

先来弄清楚什么是椰子水 ？

椰子汁为棕榈科植物椰树的果实的抽取汁液，汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，而且清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料，另外椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

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好的椰子水是能够帮助减肥的，特别是100%椰子水，因为没有添加任何其他的添加剂，所以糖分含量低、脂肪含量为0，喝它完全不用考虑卡路里太高这件事情。

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椰子油又是什么呢？

值得一提的是，椰子油也是减肥神物！椰子油比任何其他的食用油热量更低、也比任何其他脂肪来得更有饱足感，如果在一餐中加入椰子油，就会特别快吃饱，而且在两餐之间都不会觉得饿！可以做事更久而不用吃点心，这就意味着，妳把脂肪都转化成热能了。

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此外，椰子油比其他食用油的新陈代谢效率高很多，这是因为中链脂肪属于小分子脂肪，热量消耗更快，转化为脂肪的能量减少；椰子油可以让脂肪燃烧，燃烧的时间不仅仅是餐后一两个小时，研究表明在食用椰子油的餐点后，新陈代谢的效率增加，能保持24小时！所以椰子油确实是一种重量控制的减肥方式。

近期最常见的减肥椰子油餐莫过于「防弹咖啡」了，娃娃魏如萱表示早餐曾尝试过自己调制的防弹咖啡，里面会加椰子油、奶油，然后隔6小时再吃第二餐，但她也坦言，女生在执行上会比男生辛苦一点，因为女性会受到子宫荷尔蒙影响，所以其实不需要太过严格，偶尔她会自己做小点心，用比较好的食材，让血糖稳定，身体也不容易增加脂肪，因此从55.8kg减到51.8kg！

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接着她表示自己戒了手摇饮，并且避免碳水化合物、糖、穀物、肉、还有水果，因为水果太甜了，会让血糖震荡比较大；她选择吃菜、吃海鲜来补充蛋白质，大部分会选择比较清淡的饮食，除此之外，很重要的一点是，她也吃油，像是椰子油、奶油等等。「我会挑选好的油来吃，而且量还蛮多的，因为油摄取的量够，肌肤看起来也不会这么乾燥！」

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免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。