既要吃也要瘦！高蛋白低热量的鸡胸肉新吃法食谱来了！-脂排舞抗糖饮胶原蛋白

鸡胸肉含有丰富的蛋白质，足以达到人体一天的蛋白质需求，而且热量超低，所以是健身减脂人士的首选。

今天分享一道不用一滴油的鸡胸肉新做法，一学就会，好吃又不胖，赶紧学起来吧！

金针菇蒸鸡胸肉食谱

/食材清单/鸡胸肉1块、金针菇1把、蒜苗1根、青葱2根、小辣椒1条

1.葱洗凈切成葱花备用，小辣椒切成椒圈备用，蒜去皮切末备用。

2.鸡胸肉去皮去油脂后斜刀切小。

3.切小的鸡胸肉加入酱油、蚝油、玉米淀粉各1匙抓匀腌制20分钟。

4.将金针菇洗凈铺在盘中。

5.将腌制好的鸡胸肉淋上酱汁。

6.起锅热油爆香蒜末，并加适量盐和糖调味。

7.淋到鸡胸肉上。

8.送入蒸烤箱中，水箱加入适量开水，然后蒸熟。

9.蒸好后撒上葱花、椒圈就完成了喔！鸡胸肉这样做又嫩又滑，金针菇的味道也非常棒！