愈来愈热的季节，就用一份香喷喷的鸡翅烤时蔬拯救妳的胃吧。鸡翅不加一滴油，也没有太多的调料和复杂程序，最大限度保持鸡肉的原汁原味；搭配新鲜的时令蔬菜，开胃又解腻！
蔬菜与优质蛋白的组合，低脂低卡，饱腹不长肉！
【无油鸡翅烤时蔬食谱】
/食材清单/鸡翅、花椰菜、胡萝蔔、圣女小番茄、料理米酒、海盐、黑胡椒、迷迭香、姜片、柠檬
1.鸡翅洗凈划刀，加米酒、海盐、黑胡椒、姜片腌制30分钟。
2.蔬菜清洗乾凈，圣女番茄切半，胡萝蔔切块，花椰菜揪成小朵。
3.处理好的蔬菜均匀铺在烤盘上，摆上腌制好的鸡翅，放上柠檬片。
4.均匀撒上黑胡椒、海盐，淋上柠檬汁，放上迷迭香。
5.放入200度烤箱烘烤20分钟即可。
Tips：
1.鸡翅经过腌制后肉质会更嫩。
2.如果有不容易熟的蔬菜，可以提前烤蔬菜，最后剩20分钟时再放入鸡翅。
3.可以把鸡翅换成鸡腿或鸡胸肉。
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。
