想要夏天穿比基尼有翘臀，我们跟着比活力运动俱乐部教练一起游泳练硬举、臀推，跑户外、动起来！
练出夏日翘臀
这次由位于芦洲的比活力运动俱乐部教练为我们示范如何臀推、硬举！
比活力运动俱乐部
做为新北市健身房的领头羊，比活力一共有三个场馆，处于捷运徐汇中学站正上方的城市馆，可以远眺城市风景，晚上也有百万夜景陪伴你跑步；信义馆则拥有标准游泳池与按摩池，透明的屋顶让阳光斜斜撒下，不必担心夏天的炎热与冬天的寒风，可以更专心在眼前的训练；以及元气馆也有十多项水疗、蒸气室、烤箱、专业芳疗室等。
教练团队中有富邦勇士队队员、龙舟国手、游泳国手指定教练，用专业的运动知识跟健身方法，帮助你让自己的身形、状态都变得更好。
不仅如此，每周还有超过150堂以上的团课，如有氧舞蹈、韩式动感飞轮、瑜珈、Zumba、拳击、肚皮舞、肌力雕塑、爵士、街舞、阶梯等多元课程，甚至有许多儿童游泳课程，大人小孩都可以动起来！
游泳池有六个标准水道，长25公尺宽15公尺，透光，还有挑高的屋顶，全年都是24小时过滤的温水，恆温还有冷暖空调29-31度。天气好的时候可以将凉椅拉到户外晒晒太阳，或是在室内享受按摩池，释放肌肤深层的压力。
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