今天分享这2组芭蕾舞健身操，每天花10分钟跟着动作一起练，可全身燃脂，瘦下来一点也不难！
这是对初学者来说很友好的健身操，其实动作灵感取自于芭蕾舞蹈，只有2组动作，不需要技巧，也不太需要基础，而且不必使用任何辅助器就可以练习了！
爆汗芭蕾舞健身操
第一组动作：
下蹲时脚尖要超过膝盖，8次为一组，中间休息15-30秒，做10分钟。
第二组动作：
在做的时候记得肩膀持续下沈不要施力，8次为一组，中间休息15-30秒，做10分钟。
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