2021年05月的文章 第12页

xiaoyaoo 发布于 2021-05-02

正在减脂期的朋友，周末假期对自己好一些！不是要妳放纵的吃高热量食物，而是鼓励周末闲在家的水水们自己动手做餐点，不仅热量掌握在手中，吃起来安心又健康，今天分享的这3道料理，早午晚餐都有，请笔记下来喔！ 3道周末低脂餐 第一道：开放式贝果+黑咖啡 /食材清单/ 香蕉、酪梨、鸡蛋2颗、...

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xiaoyaoo 发布于 2021-05-02

周末连假过后总是会有那么点后悔，嘴馋多吃了些什么，别担心，今天分享2道美味好吃得刷脂料理，绿花椰蘑菇炒蛋和清炒韭菜豆，做法简单，5分钟就能完成，想要瘦一波的千万不要错过喔。 2道清肠减脂料理食谱 第一道：绿花椰蘑菇炒蛋 /食材清单/ 绿花椰菜半颗、蘑菇10朵、小辣椒三根，鸡蛋两颗...

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xiaoyaoo 发布于 2021-05-02

MINI脂排舞是日本的吗？是的-日弥脂排舞官网。有天我把脂排舞带到了公司，结果好奇的同事也要了点去喝，哪知道她说这真好喝，哪里买的啊，拜托这是我减肥用了，心里暗汗！脂排舞是小编我用过算好用的产品了。 小编给朋友们详细介绍下什么是脂排舞，脂排舞的作用吧。脂排舞4种口味我都买了，每天...

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xiaoyaoo 发布于 2021-05-01

谁说燃脂一定要做很激烈的运动，今天分享这3组瑜珈动作，让妳慢慢做能快快燃脂，一定要坚持每天练习，会瘦得很有感！ 3组快速燃脂的瑜珈初级慢动作 动作1：伸直抬腿 四足跪姿，两手两腿分开，保持骨盆的稳定之后，右腿伸直往上提，提起后再慢慢放下，这个动作总共做10次，做完后曲膝收回换另一...

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xiaoyaoo 发布于 2021-05-01

芦笋清爽可口，每100g只含19大卡的热量，属于低GI食物，含有丰富的纤维，可帮助消化和排便，经常吃对于降血压和消水肿都很有帮助，分享3道芦笋低脂料理食谱，做法简单不要错过喔！ 3道清爽好吃的芦笋料理食谱 第一道：黑胡椒牛肉炒芦笋 /食材清单/ 牛肉180克、芦笋250克、酱油1...

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xiaoyaoo 发布于 2021-05-01

吃起来脆脆清爽的木耳料理很适合这个季节，不论是清炒还是凉拌都很美味，今天分享2道低脂木耳食谱，喜欢的朋友千万不要错过了！ 2道低脂木耳料理食谱 第一道：木耳绿花椰番茄炒蛋 /食材清单/ 绿花椰菜、木耳、鸡蛋、番茄 做法： 将所有的食材清洗乾净，切好后绿花椰菜汆烫后再过冷水然后放置...

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