2021年02月的文章 第7页

xiaoyaoo 发布于 2021-02-17

曾于25年前饰演金庸武侠小说改编电视剧《神鵰侠侣》中小龙女一角的香港女演员李若彤，近日健身有成，在IG晒出令人称羡的腹肌，还说这是经过十多天的训练成果！ 不论是脸蛋还是身材，李若彤现今的状态与年轻时并没有太大的差别，甚至脸蛋和身材比从前更紧緻精实，这都要归功于自律的生活习惯，包括...

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xiaoyaoo 发布于 2021-02-16

减脂期间很想吃香喷喷的炒饭？今天介绍这一道不放一粒米，高蛋白低脂肪、减肥餐首选，不仅好吃还特别营养，饱腹感超强，吃再多也不会胖的炒饭绝对要学起来！ 一粒米都不加的”低脂酱油炒饭”做法 Photo/尖尖实验室@小红书 /食材清单/板豆腐、鸡蛋、低脂火腿(或是...

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xiaoyaoo 发布于 2021-02-10

水煮鸡胸肉绝对是减肥期间的食物好伙伴，但吃多了难免腻，今天就来点不一样的吧！这道金针菇蒸鸡腿，完全不加一滴油和水，蒸出来的鸡腿鲜嫩多汁超级好吃！赶紧学起来吧。 金针菇蒸鸡腿 /食材清单/大鸡腿2支、蒜末2匙、小辣椒3条、料理米酒1匙、酱油2匙、蚝油1匙、盐1小半匙、黑胡椒碎粒适量...

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xiaoyaoo 发布于 2021-02-10

番茄和牛肉搭配在一起味道简直完美！尤其是喜欢喝汤的人千万不要错过这次分享的罗宋汤简单食谱，传统的做法比较油，不太适合正在控制饮食的人，今天这道汤改良了一下，可以吃得更健康、更低脂。 在牛肉的选择上推荐热量比较低的牛腱，但口感也相对比较硬、比较老，传统的做法选择牛腩（牛肋条）和牛尾...

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xiaoyaoo 发布于 2021-02-10

减脂期间有时候就是会嘴馋想吃个小甜点，今天分享这道实在太适合了—烤香蕉燕麦，可以当早餐，也可当饭后小点心，烤得香香又浓郁的香蕉燕麦真的太迷人了！一定要学起来。 烤香蕉燕麦食谱 /食材清单/香蕉一根、燕麦40g、牛奶25g、鸡蛋一颗、蔓越莓或蓝莓适量 1.首先把半根香蕉捣成泥，加入...

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