减脂瘦身刮油快手早餐来了—草莓香蕉烤麦片 吃了超有饱足感整天都不饿！
2xiaoyaoo 发布于 2021-02-18
每天早上起床是一天中最忙碌的时间，总是匆匆忙忙的，其实你们不知道，营养的早餐只需要几个步骤放进烤箱，等洗漱完口就可以吃到啦！ 今天分享的是营养瘦身早餐做法，除了颜质高，饱腹感也极强，早上吃了到下午3 -4点都不会感觉饿，健身减肥的水水们绝不要错过！ Photo/大菲儿美食记@小红...
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2021年02月的文章 第6页
韩国IG网红Mini的高蛋白低碳减重料理：90道三餐＋点心食谱 来啦！
4xiaoyaoo 发布于 2021-02-18
由韩国超人气IG网红Mini推出的《更快更简单！高蛋白低碳水减重料理2》，分享了90道吃好吃饱的私房食谱包含三餐和点心，只要按一下微波炉、气炸锅，忙碌上班族也能轻松准备减重料理！ 天生棉花糖女孩Mini经历数百次减肥后，成功用高蛋白质、低碳水化合物料理，三餐吃饱还能瘦下22kg，...
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Melvita粉红油全面升级！搭配限量”拔罐杯”去浮肿超有感！大腿肉直接少3cm！
3xiaoyaoo 发布于 2021-02-18
让全球无数粉丝直呼「去浮肿太有感！」的Melvita蜜葳特「粉红胡椒美体油」，自2014年上市至今，独特轻盈薄透质地、好吸收不黏腻的特性与令人惊艳的美体力是许多人对粉红胡椒美体油深深着迷的原因。 2020年Melvita蜜葳特再次推出全新升级版「粉红胡椒美体油」，结合多重天然高效...
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470万国人有胃病困扰！5大原因女性易罹胃病，不理恐罹2癌～医师7建议根治胃病
9xiaoyaoo 发布于 2021-02-18
根据卫福部统计，国人每年因肠胃及消化系统问题，就医人数高达469万多人，常见问题包括：胃胀气、胃食道逆流、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。另一项统计更发现，国人平均一年可吃下185公吨的肠胃药，等于是3亿6000万颗的肠胃药锭，可以叠出1600栋台北101，可见胃病相当常见。 咨询...
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居家防疫瘦身操！2个动作跟着练 完美收割恼人的梨形身材！
2xiaoyaoo 发布于 2021-02-18
并不是每个人的身材都很匀称，要嘛胖上半身、要嘛肿下半身，下半身肥真的很恼人，不仅不能穿好看的裙子或短裤，连好看的靴子都有塞不下的可能！ 今天分享2个燃烧下半身脂肪动作，在家中做即可，而且只要一面墙！ 下半身燃脂运动 第一个动作： Photo/暴走园子酱@小红书 一定要收紧核心，呼...
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学起来！6款减肥期间吃的低脂饼做法 鹹甜皆有、料多美味还能瘦！
6xiaoyaoo 发布于 2021-02-18
减肥期间就是会遇到嘴馋的时候，如果不把持住大嗑零食就前功尽弃了！这里介绍6款可口美味的减脂饼菜单，学起来做好带在身边，想吃就吃也不怕胖！ 6款减肥低脂饼做法 1.优格饼乾 Photo/你的闺蜜在减肥@小红书 /食材清单/面粉80克(可做8片的量)、优酪乳100克、少许糖、两颗鸡蛋...
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喝日弥日弥脂排舞有用吗？我的使用体验给大家说说吧
3xiaoyaoo 发布于 2021-02-18
为什么我愿意喝日弥脂排舞？因为这个减肥原理能吃肉啊～听着这么简单？？你知道对于美食爱好者（就是吃货！）不吃肉有多难受吗！！ —开始清肠我坚持了~对于吃货来有点难熬～~我差点就坚持不下去了～可是真是没退路了只能坚持～因为总要有这个过程的 营养师一直鼓励我~告诉我要有信心要相信日弥脂...
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test
xiaoyaoo 发布于 2021-02-18
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超低卡超饱腹！4款简单健康的隔夜燕麦优格杯 轻松吃出好身材！
4xiaoyaoo 发布于 2021-02-17
燕麦是营养价值高的低脂减肥圣品，早上来一杯水果燕麦优格杯，酸酸甜甜口感丰富，而且饱腹感超强，适合当减肥期间的代餐！ 4款隔夜燕麦杯做法 第1杯：南瓜麸质优格杯 Photo/StarryL@小红书 /食材清单/南瓜泥无糖优酪乳、燕麦麸皮、坚果和蓝莓 燕麦用热水泡，慢慢就会膨胀变浓稠...
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总热量低于500卡！适合夏日的低脂创意料理—凉拌鸡胸肉义大利面食谱 好吃又能瘦！
3xiaoyaoo 发布于 2021-02-17
分享一个超适合在炎炎夏日吃的料理！凉拌鸡胸肉义大利面，由于是凉拌，所以不用特别过油炒，真的是超级健康低脂！正在减肥的人赶紧笔记吧！ 夏日的低脂创意料理—凉拌鸡胸肉义大利面食谱 Photo/悠悠食记@小红书 /食材清单/鸡胸肉100g(热量115大卡)、义大利面40g(...
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